3 Consejos para comer

Lo más importante par una buena alimentación es el planificar las comidas, con ello conseguirás no perder tiempo y cumplir con lo estipulado en el día a día.

2

Adapta las cantidades al nivel de actividad del día.

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A la hora de comer snack opta  por los saludables, frutos secos que aportaran el tan importante calcio necesario, además de otros nutrientes.

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