Nutrición Deportiva
Mi servicio de nutrición deportiva está diseñado para ayudar a los atletas y personas activas a optimizar su rendimiento físico en función de sus necesidades específicas y objetivos anuales.
Entiendo que cada temporada deportiva presenta diferentes desafíos y demandas energéticas, por lo que realizo un cálculo detallado de las necesidades nutricionales de cada cliente en función de la fase en la que se encuentra, ya sea de pretemporada, competencia o recuperación.
Además de la planificación nutricional, también ajusto las necesidades de suplementación e hidratación en función de los objetivos específicos de cada atleta. Esto incluye la recomendación específica e individualizada, ya sea aumentar la masa muscular, mejorar la resistencia, acelerar la recuperación o reducir la fatiga.
Mi enfoque es garantizar que la suplementación se integre de manera segura y efectiva dentro del plan de alimentación general, optimizando así los resultados y apoyando la salud a largo plazo.
Cuando comencé a abordar mi bienestar como cuidado personal de una manera realmente holística, todo cambió.
Habitos saludables
Te muestro como encontrar un balance entre ejercicio y alimentación.
Consejos nutricionales
Aprende a comer sano diviertiendote en el proceso.